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11. ウサギとカメのウルトラマラソン考
http://nori42195.com/topics/20040712usagikame/index.html
40箇所近くもあることがあるようですが、 ランナーズウェルネス 主催の大会では大体20〜30箇所くらいなのでまぁ良しとします。N=24というのは4キロごとにエイドがあることに対応します。 ウサギ君のペースaを6 [分/km]. . .

12. ランナー流BMIチェック
http://nori42195.com/topics/20040126BMI/index.html
HOME  >  トピックス一覧  > ランナー流BMIチェック <ランナー流BMIチェック> <BMIを調べてみよう> 半角で身長と体重を入力し、「チェック」ボタンを押してください。 身長 cm、体重. . .

13. ウルトラマラソン計画支援ツール
http://nori42195.com/topics/20040427maranic/index.html
た計画を立てることが重要です。 トレイルランニングには 登山計画書の雛型 を以前 「隠れ家」 でも紹介していますが、綿密な行程時間を算出するには結構な手間が必要になります。 エクセルで計画支援ツール そこで、出. . .

14. ランニングペース対応表
http://nori42195.com/topics/20031017runpace/index.html
HOME  >  トピックス一覧  > ランニングペース対応表 <ランニングペース対応表> ランニングペース対応表 ランニングの速度(ペース)に関して、市民ランナー、運動生理学、スポーツジム. . .

15. はじめに
http://nori42195.com/hajimeni.html
り運営されています。マラソン大会の日記とランニングに関するコラムを中心に構成されています。記録を狙わない走りを楽しんでいるので大会でもカメラで写真を撮りながら走っています。 マラソン大会日記として公開する. . .

16. 大町アルプスマラソン2004
http://nori42195.com/running/20041003oomati/index.html
長野県の大町アルプスマラソンに決めた。『ランナーズ』の ランニング大会100撰 常連の大会であるし、前々から小生も興味があった大会なので最適な大会があったといえる。残念ながらにょっち君は都合が悪くなって出場で. . .

17. ランニンググッズ
http://nori42195.com/topics/20040909goods/index.html
HOME  >  トピックス一覧  > ランニンググッズ <ランニンググッズ> ランニング(マラソン・ジョギング)グッズ紹介 【ランニングの服装】 軽くて動きやすい服を着ましょう。素材の基本は. . .

18. 四万十川ウルトラマラソン2004
http://nori42195.com/running/20041017simantogawa/index.html
、コースが清流四万十川沿いということ、ボランティアのサポートと住民の声援とが素晴らしいことにあると言われている。 大会会場が自宅から距離的に遠いため昨年までは遠慮していたが、今年は10回記念大会ということで. . .

19. 名古屋シティマラソン2004
http://nori42195.com/running/20041123nagoya/index.html
ード 【3年ぶりの名古屋シティマラソン】 ランニングを本格的に始めて間もない頃、名古屋シティマラソンに出場した (日記) 。3年ぶりの名古屋シティハーフである。 ゴールの制限時間が1時間55分と、あまりトレーニング. . .

20. いびがわマラソン2001
http://nori42195.com/running/20011111ibigawa/index.html
なかった。 【駐車場】 駅前通りに行くとボランティアの人達が沢山いて誘導してくれる。案内の看板も充実していて安心だ。早くも大会主催者に感謝する。ところが第2駐車場と呼ばれる所に着いたはいいが、どうやらそこか. . .

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