＜24時間TOKYOチャレンジ2003秋＞

24時間TOKYOチャレンジ2003秋（東京夢の島24時間）

【大会概要】

【初の２４時間走】

７月に夜叉ヶ池マラニック１３０キロと楽しめたので、いよいよ２４時間マラソンの順番となった。さくら道２７０キロの練習の一環のつもりでエントリーしたのだが、さくら道２７０キロは来年からは中止になったので、今回の大会の位置付けは、次の大目標としている山口萩往還２５０キロマラニックの練習ということになる。
テーマは「寝ないで何時間動き続けられるか」である。レース中に寝てしまう癖は早く克服したいものだ。

【準備】

「24時間TOKYOチャレンジ」は春に続き２回目新しい大会である。らむ・かな＠あほラン友の会さんからエイドが貧弱であることを教えてもらっていたので、カップラーメンやカップスープ、チョコレートなどをいくつか持っていった。いつもの持ち物（リスト）の他に、ゴアテックスの雨具、寝袋、歯ブラシなどを持っていった。
今の実力に対して目標を何キロに設定すべきだか全く分からないが、合格点と思われる１００マイル（約１６１キロ）を目指してペース表を作ってみた（ペース表：WORD 102kB）。スタートから４０キロまでは８分ペース、４０〜８０キロは８.５キロペース、８０〜１２０キロは９.０キロペース、１２０〜１６１キロは９.５キロペースを想定した。休憩は全く考慮していないので、いかに寝ずに走るかが目標達成のポイントである。コースは１周１.２８キロである（大会後に知ったのだが１周１.２６キロに変更されていた）。レース中はこの予定表にペンで時間を記録しながら走る。

【夢の島】

スタートは１３時。マネージャー会議と呼ばれる大会説明会が１２時からあるので、１２時までに会場の夢の島に向かう。横浜国立大学で大学学部の後輩（女子）達テニスの大会があったので顔を出した。マラソン会場の夢の島には５分遅刻してしまった。陸上競技場が２つあったので迷っていたのも原因だが。
マネージャー会議はすでに始まっていて、慌てて行ったらすぐに終わってしまった。来なくても良いのではないかと思ったが、あとで思えばこの５分の間に１周の距離が１.２６キロに変わったことを言っていたのかもしれない。会場内にはチームの部に参加する人たちのテントがいくつか張ってあった。春大会ではびっしりとテントがうまっていたようだが、今回はスカスカだった。個人の部に参加する人用のテントで着替えをする。

【参加賞】

らむ・かなさんのホームページで知り合ったヨッシーさんに挨拶をし、準備体操をする。会場ではエアロビクスが行われていたがトイレなどに行っていたら開会式を楽しむ余裕は無かった。
受付時にもらった袋には参加賞のＴシャツ、パスタ券（夜・昼）、朝食券、ひざ簡単引換券、参加者リストなどが入っていた。チタンテープやザバスなど、もう少しおまけが入っているとこちらも楽しいのだが……。

【スタート〜４０キロ】

まずまずのペースで周回を続ける。コース脇では花が咲いていて思ったよりも飽きなかった。夢の島熱帯植物館の前も通る。
数周目でＵＭＭＬｅｒのハムちゃんが声をかけてきてくださった。さくら道ネイチャーランにも参加し完走されている実力者で、２４時完走では寝たことがないと聞き驚いた。ハムちゃんは序盤２位をキープされていて、何度もお会いできた。ヨッシーさんは膝が心配とのことで序盤は抑えていたようだ。小生自身は調子が悪くなければ４０キロは５時間くらいだろうと思っていたが、それを上回るペース！夕食のパスタ券でパスタをいただく。パスタの量は少なくて小さなお椀一杯分だった。ヨッシーさんのサポートに来ていた加藤さんが小生のサポートもしてくださり、パスタを持ってきてくださったので大変ありがたかった。加藤さんは前回の女子優勝者だが、小生のようなペーペーがこんなことをしてもらってもいいのだろうか(^^;)と思いながらもやはり非常に助かった。少し横になって休憩。予定表よりと見比べて５０分貯金があることを頭に置いた。

【４０キロ〜６０キロ】

この区間もウルトラペースで走れた。だいぶん暗くなりコース上にはライトが点灯されていた。足元を照らす小さいライトとナイターで使うような大きなライトと両方あり、明るさの面では走るのに不自由ということは無かった。６０キロを過ぎてから睡魔が現れた。６０キロを終えた時点（４７周）で１０分の仮眠。

【６０キロ〜８０キロ】

２１時を過ぎると天気予報のとおり雨がぽつりぽつりと降ってきた。親が遊びにきたので驚いた。おそらくウルトラの大会を見るのは初めてだと思うが、物好きがたくさんいるもんだねぇと言って帰っていった(^^;)
眠くて仕方が無いし雨も本降りになってきたのでテントに入って仮眠。今度は１０分で起きられず、１時間寝てしまった。これで少し眠けが取れたが５キロも走るとまた眠くなって３０分の仮眠。予定表では睡眠は取らないことを仮定していてここで貯金がなくなる。スタートから９時間で１００マイルの夢は断念した。
テントから起きだすとらむ・かなさんが応援に来てくださっていた。寝ぼけていたがとりあえず挨拶をする。いつものように右ひざが痛くなってきたので歩いて周回を重ねる。らむ・かなさんがずっと並走（並歩？）してくださった。経験と情報が豊富でいろいろな完走テクニックをお持ちなので、たくさん伝授していただいた。テントで休んだら負けだ！という姿勢が大事だと。

【８０キロ〜１００キロ】

時刻は２時を回った。普段なら布団で横になっている時間である。積極的な歩きでペースとしてはキロあたり１０分強である。らむ・かなさんと歩いて２時間半。８５キロを回った時にエネルギー補給としてカップラーメンを食べた。
この後は眠くて眠くてあまり記憶がない。意識を飛ばしながら歩いていたのでコース中央に置いてあるコーンにぶつかったり、曲がるところで直進したりしていたことは覚えている。雨が本降りで視界が全く無いというのも眠気を誘っていたと思う。ゴアの雨具を着ていたので湿気がこもっていたのも気持ちが悪かった。らむ・かなさんはずっと並走してくださっていたが、限界のためテントで横になる。気が付いたら９５キロ地点で８０分も寝入ってしまっていた。

【１００キロ〜１２６キロ】

周りが明るくなってきて時計を見ると８時。８０周（１０２キロ）の区切りで４０分の仮眠をとり、完全に眠気は消えた。
右ひざの痛みも和らいだのでジョグも取り入れながら積極的に歩く。２４時間個人の部に参加の周りの人もヘロヘロに歩いている人が多く、どんどん抜いていけるのが気持ちよかった。夜中の仮眠で１７位まで落ちた順位も１０位まで上がっていた。ハムちゃんは途中からずっと１位をキープ、ヨッシーさんは２位をキープされていた。
雨もあがり太陽が出てきて最後は本当に気持ちが良かった。ただグランドは水溜りがひどくて走れる状態ではなく参った。

【ゴール】

長いようで短い２４時間。高瀬みどりさんのコールで無事にゴールできた。今までのレースで一番つらかったので完走できてうれしく、目頭が熱くなった。
らむ・かなさん、ヨッシーさん、加藤さん、ハムちゃん、個人の部に参加しながら激励してくださった皆様、どうもありがとうございました。
閉会式ではお立ち台に２人もお友達が。ハムちゃん優勝、ヨッシーさん２位、お二方とも２００キロ超、おめでとうございます。
２４時間チームの部ではセンスの良い仮装をされて走っているチームもあり、楽しませていただいた。お疲れ様！

【更なる飛躍へ】

超ウルトラマラソンでは睡魔に負けないような基礎体力が必要になることを実感した。一般道路を走っていて意識が飛んだら、車道に出て車に引かれてしまうかもしれないし、ガードレールが無ければ崖から落ちてしまうかもしれない。切実な問題だ。
自分が睡魔に負けた悔しさもあり、東京から岐阜に帰る途中で、大きな本屋に寄り、睡眠と運動に関する本を探した。
スポーツ生理学のコーナーでもこの種のネタはなかなか見つからず、心身医学のコーナーにあった『睡眠学---〜眠りの科学・医歯薬学・社会学〜』という本を開いたら、この分野はまだよく分かっていない（特にヒトに関して）、ということが分かった。
更なる飛躍へ向けて、自分の体で日々試行錯誤だな。

【時間記録】

【総評】

• 精神的に今まで一番つらい展開だった。
• 加藤さんとらむ・かなさんがサポートしてくださったので大変ありがたかった。本当に一人では大変だと思う。
• 平坦なコースのためか、野辺山や丹後の時よりも体のダメージは小さい。
• 超ウルトラにおける歩きの重要性を知った。
• 小生の場合、少しずつ仮眠を取るよりもある時間を固めて寝るのが良いのかもしれない。
• 目標達成ならずで悔しい。今すぐにでもまた２４時間走をやりたい。次は１４０キロ超したい。